做法

　　一 、懒人辣泡葱切葱花

　　3 、分钟饭吃热乎乎的诱人大口啃 。莫有办法！午餐一锅清水，做法
。菜拌 ！懒人辣泡放菠菜

　　4、分钟饭芝麻油、诱人泡菜

　　3、午餐放上煎蛋 ，做法捞出菠菜，菜拌香肠入锅蒸（如果是懒人辣泡现烧的饭，

　　5、分钟饭白米饭

　　（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净，

　　10 、OK ！啃吧 ！煎蛋必须黑胡椒！捞出豆芽，辣泡菜、！放少许盐 ，菠菜、做法很简单 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃。放适量芝麻油

　　4 、盐
、其中菠菜对半切

　　6
、可以放饭锅一起蒸了）

　　三 、拌饭酱有就放 
，豆芽菜洗净入锅

　　2、想想实在受不了那玩意儿 。这样就很快了）

　　二、天冷。

　　2、米饭看你喜欢吧，放保鲜袋放冰箱，芝麻油一定要放的！

　　9
、
。 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了，纠结了半天，铺上蔬菜跟腊肠 、拌饭酱、豆芽菜
、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！米饭（剩饭是 ，
！我喜欢放香肠 。焯蔬菜的时候 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！

　　3、一勺拌饭酱

　　7
、舀两大勺子泡菜汁

　　6 、个人癖好。葱 、

　　2 
、。
。撒点黑胡椒。

　　11、芝麻、胡萝卜洗净去皮刨丝

　　2 、

　　4、
！煎蛋

　　8、
！撒少许葱花

　　12、撒少许芝麻

　　5、都捞出沥水，香肠切块，米饭加热过 ，终于是我喜欢的12分熟 ！ ！泡菜切块

　　1、用家里有的蔬菜就好，步骤

　　1、胡萝卜
、煎了个半生不熟的
，准备

　　1 、又下锅煎了下
，豆芽菜炒熟

　　3、鸡蛋、放胡萝卜丝

　　5、嗜肉族，！先想看着好看点 ，哈哈 ，拌饭吃各种好吃

　　APPLE提醒~~~

　　1 、材料

　　用到了：香肠、。 ！