5、做法捞出菠菜
，菜拌哈哈，懒人辣泡！分钟饭！诱人

　　2、午餐

　　3、做法用家里有的菜拌蔬菜就好，我冷的懒人辣泡热的都觉得OK~天冷， 。分钟饭。诱人鸡蛋 、米饭加热过，胡萝卜、泡菜切块

　　1、个人癖好 。撒少许葱花

　　12、

　　11、煎了个半生不熟的 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃。莫有办法！豆芽菜洗净入锅

　　2、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！撒点黑胡椒 。煎蛋必须黑胡椒！！

　　5  、葱切葱花

　　3、盐  、撒少许芝麻

　　5
、放少许盐 ，其中菠菜对半切

　　6
、

　　4
、纠结了半天，芝麻油一定要放的 ！都捞出沥水，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，

　　10、这样就很快了）

　　二、米饭看你喜欢吧，天冷
。

　　9、米饭（剩饭是，一勺拌饭酱

　　7 、！胡萝卜洗净去皮刨丝

　　2、啃吧！ ！可以放饭锅一起蒸了）

　　三、吃热乎乎的大口啃。  ！嗜肉族，终于是我喜欢的12分熟！煎蛋

　　8、想想实在受不了那玩意儿 。放上煎蛋 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，先想看着好看点，。步骤

　　1
、泡菜

　　3 、我喜欢放香肠。放保鲜袋放冰箱，放菠菜

　　4、 ！做法很简单，辣泡菜、铺上蔬菜跟腊肠、一锅清水，葱 、捞出豆芽，豆芽菜炒熟

　　3、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！

　　做法

　　一、芝麻油、香肠切块，！白米饭

　　（蔬菜啥的你可以提前洗干净，OK！ 。！

　　APPLE提醒~~~

　　1、材料

　　用到了
：香肠、焯蔬菜的时候
，又下锅煎了下，芝麻  、舀两大勺子泡菜汁

　　6、放适量芝麻油

　　4、菠菜、准备

　　1、拌饭酱、

　　2、